배 속 가스 원인은?…"이렇게 하면 줄일 수 있어요"

배 속 가스 원인 [사진=본기사와 관련없음]

아주경제 전기연 기자 = 배 속 가스 원인이 화제다.

배 속 가스 원인은 식사할 때 외부에서 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기와 소화 과정에서 장 안의 음식물 찌꺼기가 장내 세균에 의해 분해될 때 장내 가스로 변한다. 이렇게 배 속에 가스가 발생하면 트림과 방귀가 되어 나오는 것이다.

특히 장내에 가스가 장시간 머물게 되면 두통과 피부에도 악영향을 주는 것으로 알려졌다.

배에 가스가 많이 차는 사람은 섬유질을 많이 섭취하고, 천천히 식사하는 등 식사 습관을 교정하면 가스 발생을 조절할 수 있다.