햇빛쬐면 비타민D 생성..항암효과 ‘짱’

비타민D가 함암효과는 물론 뼈 발육과 콜레스테롤 저하 등에 효과가 탁월한 것으로 밝혀져 특히 암환자들의 관심이 높아지고 있는 추세다.

비타민D 부족 현상은 암환자들의 공통적 특성이라고 미국암치료센터 캐럴린 램머스펠드 박사가 최근 지적한 바 있어 효능에 신빙성을 더하고 있다.

비타민D는 약을 통해 흡수하는 것 보다 음식이나 햇빛을 통해 축적하는 것이 좋다고 약학전문가들은 설명했다.

음식으로는 저지방우유와 두유, 참치, 고등어, 새우, 연어, 정어리, 표고버섯 등이 좋고 햇빛은 오전10시 이전과 오후2시 이후가 좋은 것으로 전해졌다.

김준성 기자 [e-mail]
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