종이컵 다이어트로 20kg 감량 화제! "다이어트, 굶지 말고 빼세요"

▲손유나씨 [사진=MBC '기분 좋은 날' 화면 캡처]

(아주경제 백수원 기자) 굶지 않고 살을 빼는 '종이컵 다이어트'가 뜨거운 화제를 모으고 있다.

지난 22일 MBC '기분 좋은 날'에서는 20kg을 감량한 손유나씨가 출연해 종이컵 다이어트를 소개했다.

종이컵 다이어트는 종이컵으로 음식을 계량해 먹는 방식으로 탄수화물 종이컵 1컵, 단백질 종이컵 1/2컵, 채소 1컵으로 한 끼를 먹는 것이다.

손유나씨는 "세끼를 다 먹으면서 20kg 감량했는데 종이컵으로 음식을 잰 후 파란 접시에 옮겨 담아 먹었다"고 자신의 다이어트 노하우를 전했다. "파란 접시는 식욕 저하 기능이 있다"는 설명도 곁들였다.

손씨는 이어 "적당한 탄수화물 섭취는 폭식을 막는다. 따라서 탄수화물을 먹으면 안 된다는 다이어트 상식은 잘못됐다"고 말하며 "골고루 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋다"고 조언했다.