<신간> 체형 교정 다이어트

(아주경제 조현미 기자) 한방 다이어트로 이름이 높은 송미연 강동경희대병원 웰니스클리닉 교수가 ‘평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트’를 출간했다.

체형 교정 다이어트란 평상시 바른 자세를 유지하면서 코어 운동을 하며 비뚤어진 체형을 바로 잡아 몸 속 균형을 되찾고, 다이어트 효과를 얻을 수 있는 프로그램이다.

원리는 간단하지만 살이 찌는 근본 원인부터 해결해 어떤 다이어트로도 효과를 보지 못한 사람에게도 체중 감량의 효과를 가져다준다고 송 교수는 말한다.

이 책은 한국인의 대표적인 4가지 문제 체형인 상체 비만 거북이형·뱃살 두둑 캥거루형·전신 비만 거미형·하체 튼실 개미형의 살이 찌는 원인부터 바로 잡을 수 있는 8주 집중 코어 운동 프로그램을 담았다.

단순히 칼로리 제한 만으로 뺄 수 없는 신체 부위별 프로그램을 소개해 단점 없는 S라인 몸매를 가꿀 수 있다.

부록으로 제공하는 브로마이드는 누구나 따라 하면 좋은 데일리 운동 프로그램을 소개한다.

비타북스, 176쪽, 1만3000원