하루 15분 다이어트 "쉬워보여서 따라했는데…"

[사진=온라인 커뮤니티]

아주경제 신원선 기자= 최근 온라인 게시판에 ‘하루 15분 다이어트’라는 제목으로 간단한 운동법이 공개돼 화제다.

먼저 바닥에 누워 양손으로 수건을 길게 잡은 후 무릎은 허공을 향해 펴준다. 이어 수건을 쥔 양팔은 고정시킨 채 다리를 상체 방향으로 올리는 동작을 반복하면 된다.

이 동작을 하루 10회에서 15회 반복하면 하체와 복근을 강화하는 데 효과적이라고 알려진 것.

누리꾼들은 “쉬워보여서 따라했는데 만만치가 않군”, “복근 강화될 수 밖에 없는 운동”, “몇 번 안했는데 힘들어” 등 다양한 반응을 보였다.