피스타치오 효능은?…"콜레스테롤 수치 낮추는데 도움"

피스타치오 효능

아주경제 전기연 기자= 피스타치오 효능이 화제다.

땅콩과 비슷하게 생긴 피스타치오는 무더운 기후에서 자라며 중동지역, 지중해, 북미까지 널리 퍼져있는 견과류다.

특히 피스타치오 효능은 칼로리와 지방 함량이 낮은 대신 비타민, 미네랄, 불포화지방산, 피토스테롤 등이 있다.

이에 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다.

때문에 다이어트하는 사람들에게 인기가 많으며, 피스타치오를 먹을 경우 껍질이 제거된 것보다 직접 까서 먹는 것을 권하고 있다.