사과 칼로리 높지만, 암부터 변비까지 각종 질병 '예방'

사과 칼로리
 

아주경제 최승현 기자 = 사과 칼로리는 얼마나 될까?

사과 칼로리는 100g당 57kcal 로 다른 과일에 비해서 다소 높은 편이다. 귤(39kcal), 배(51kcal), 자몽(30kcal), 레몬(31kcal), 수박(30kcal) 등은 모두 사과보다 칼로리가 낮다.

암부터 변비에 이르기까지 각종 질병 예방에 효과적인 사과는 특히 칼로리 함량에 비해 포만감이 높아 식사량 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 비만 억제 효과도 있다.

또 사과는 중금속 및 생활방사능 배출, 이뇨작용 촉진, 시력회복, 면역기능 향상 등의 효능이 있어 사람에게 가장 이상적인 과일로 알려졌다.

사과 칼로리를 접한 네티즌들은 "사과 칼로리, 생각보다 높네?", "사과 칼로리, 다이어트에 좋다", "사과 칼로리, 맛있다" 등의 반응을 보였다.