방울 토마토 효능은?…변비ㆍ혈관질환 예방에 탁월!

방울 토마토 효능

아주경제 전기연 기자 = 방울 토마토 효능이 화제다.

방울 토마토는 100g당 16kcal로 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 유명하다.

특히 방울 토마토 효능은 대장 운동을 원활하게 해줘 변비 예방에도 좋으며, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방해준다.

또한 풍부한 라이코펜은 뛰어난 항산화 기능으로 우리 몸의 세포가 늙는 것을 늦춰 노화예방에 좋고, 항암효과도 뛰어나다. 

방울 토마토는 크기가 적당하고 겉이 무르지 않고 단단한 것이 좋으며, 붉은색을 띠는 것을 고르는 것이 좋다.