​청원군 남부보건소, 걷기 운동으로 건강 지키세요

- ‘걸어가자! 이팔청춘으로’ 프로그램 운영 -

아주경제 양만규 기자 =충북청원군 남부보건소(소장 홍순후)가 생활 속 올바른 걷기 실천과 신체활동을 통해 주민 건강증진을 도모하고자‘걸어가자! 이팔청춘으로’프로그램을 운영한다.

프로그램은 2일부터 미원 쌀안청춘대학과 효향남일대학 어르신을 대상으로 진행되며, 일반인(30대 이상)도 신청을 받아 매주 수요일 오후 2시 남부보건소 2층 영상정보실에서 12주간 운영할 계획이다.

교육 내용은 △기초체력검사(체지방분석, 유연성, 근력 등) △혈압·혈당 검사 △올바른 걷기자세 이론 및 걷기실습 △자가 관리 운동 프로그램 등이며, 웃음치료, 뇌졸중강의, 금연·영양·구강 교육 등도 병행된다.

보건소 관계자는“걷기 운동은 몸에 큰 무리가 없고, 근력강화와 척추 균형으로 만성통증에 효과적”이라며“경제적 부담 없이 쉽게 할 수 있는 걷기 운동 프로그램에 많은 주민들이 참여해 줄 것”을 당부했다.

기타 궁금한 사항은 청원군 남부보건소(☏251-4143)으로 문의하면 자세히 안내 받을 수 있다.