멜론은 열대 작물로 열량이 낮아 다이어트에 도움이 되는 것으로 유명하다. 특히 땀을 많이 흘릴 때 빠져나가는 칼륨을 보충해줄 수 있어 여름철 건강식품으로 손색이 없다.
나트륨 배설을 촉진하고 혈압의 상승을 억제하는 칼륨이 부족하면 부정맥이나 심부전을 야기할 수 있다.
멜론을 섭취하면 피부 건강에 좋으며 그 이유는 멜론에 풍부한 카로티노이드때문이라고 알려졌다.
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