대사증후군이란? '이것'만 지키면 예방할 수 있다

대사증후군이란[사진=해당 기사와는 무관함]

아주경제 최승현 기자 = 대사증후군이란 무엇일까?

고지혈증, 고혈압, 당뇨병과 같이 대사 이상과 관련된 증상이 함께 나타나는 질환을 대사증후군이라고 말한다.

일반적인 의학정보에 따르면 대사증후군의 주요 증상은 혈당 대사이상으로 인한 당뇨병, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가, 고밀도 콜레스테롤, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍 등이다. 복부비만도 보통 동반된다.

이를 예방하려면 증상에 맞는 약물 복용과 함께 달리기, 산책, 빨리 걷기, 등산, 사이클 등 꾸준한 운동을 해야 한다. 또 과일, 야채, 현미밥 등 식이섬유소가 함유된 저혈당 식품 위주의 식생활 개선을 통해 도움을 받을 수 있다.

네티즌들은 "대사증후군이란, 미리미리 예방해야겠다", "대사증후군이란, 식이섬유소가 함유된 식품을 많이 먹어야겠다", "대사증후군이란, 고통스러울 것 같다" 등의 반응을 보였다.