눈에 좋은 지압법, 검지와 중지를 이용해 '이곳'만 꾹꾹 눌러도… 효과

눈에 좋은 지압법[사진=해당 기사와는 무관함]

아주경제 최승현 기자 = 눈에 좋은 지압법은 무엇일까?

최근 온라인 커뮤니티에는 '눈에 좋은 지압법'이라는 제목의 게시글이 올라와 눈길을 끌고 있다.

눈에 좋은 지압법은 눈과 관련된 혈을 검지와 중지로 꾹꾹 눌러 마사지하는 것이다. 가장 대표적인 혈은 눈과 귀 사이 움푹 들어간 관자놀이 부분인 태양혈이다. 양 눈과 코 사이 콧대 쪽에 작게 파인 정명혈을 마사지하고 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러주는 것도 눈에 좋다.

더불어 안구 운동을 해주면 눈 피로 해소에 더욱 효과적이다. 먼저 눈을 뜬 채 상하로 안구를 움직여 준다. 5회 이상 반복하고 눈을 감은 후 상하로 다시 5번 움직여 준다. 좌우도 똑같은 방법으로 반복한다. 그 뒤에 양 손바닥을 비벼서 뜨겁게 만든 후 손바닥으로 눈동자 위를 가볍게 누르고 눈동자를 천천히 시계방향과 반시계방향으로 돌려주면 된다.

이 밖에도 눈의 피로감이 심할 때는 먼 곳을 바라보는 등 눈을 쉬게 해주어야 한다. 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것도 눈 영양 공급에 도움이 된다. 건조감으로 인한 눈의 피로가 몰려올 때는 인공눈물을 사용해서 눈을 편안하게 해주는 것이 좋다.

소식을 접한 네티즌들은 "눈에 좋은 지압법, 평소에 자주 해야지", "눈에 좋은 지압법, 효과가 있나?", "눈에 좋은 지압법, 눈 감고 휴식을 취하는 게 최고다" 등의 반응을 보였다.