숙취 막는 음식…"아몬드·달걀·피클 숙취에 효과"

숙취 막는 음식= 허핑턴포스트는 달걀, 아몬드, 우유, 아스파라거스, 피클 등이 숙취에 효과가 있다고 소개했다. [사진=숙취 막는 음식]

아주경제 김정우 기자 = 최근 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 술을 마시기 전에 먹으면 숙취를 덜어주는 음식을 소개했다.

허핑턴포스트 보도에 따르면 숙취를 막는 음식은 달걀, 아몬드, 우유, 아스파라거스, 피클 등이다.

먼저 달걀은 술자리에 가기 전 먹으면 효과적이다. 이는 달걀 속 아미노산 시스테인이 알코올의 독소를 없애주기 때문이다.

아몬드 또한 오래전부터 많이 사용한 숙취제 중 하나로 알려져 있다.

취하기 전 아몬드 버터와 꿀 등으로 만든 샌드위치를 먹으면 속도 든든히 할 수 있다.

또 우유를 같이 먹으면 알코올 흡수를 늦춰주기 때문에 더욱 효과적이다.

피클 소금물은 숙취해소제이다. 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금물을 마시면 대체가 된다. 탈수되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 효과가 있다.

아스파라거스에 있는 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.

피클 소금물은 숙취해소제이다. 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금물을 마시면 대체가 된다. 탈수되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 효과가 있다.

아스파라거스에 있는 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.


'숙취 막는 음식' '숙취 막는 음식'