한국인 평균 수면시간, 6시간 35분…권장수면보다 적다

한국인 평균 수면시간[사진=채널A방송화면캡처]

아주경제 전기연 기자 = 한국인의 평균 수면시간은 얼마일까.

지난 2일 미국 수면재단이 발표한 성인 권장수면 시간은 7~9시간이지만, 한국인의 평균 수면시간은 6시간 35분인 것으로 나타났다. 

2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2959명을 대상으로 '한국인의 생활시간'에 대해 조사한 결과, 한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분으로 조사됐다. 

오전 6시대에 일어나는 사람은 32%로 가장 많았으며, '7시대' 26% '6시 이전' 24% '8시 이후' 16% 순이었다. 평균 취침시간은 밤 11시 41분이었다. '밤 12시 자정대'가 31%로 가장 많이 나왔으며, '11시대' 24% '11시 이전' '새벽 1시 이후'가 각각 21%였다. 

특히 '7시간~8시간 미만' 수면이 29%로 가장 많았으며, '6시간~7시간 미만' 25% '6시간 미만' 18%, '8시간 이상' 27%였다.