남원체력인증센터 체력증진교실 운영

아주경제 최규온 기자 =전북 남원체력인증센터가 무료강습 프로그램인 '체력증진교실' 제3기를 운영한다. 이번 프로그램에는 만19세 이상이면 누구나 참여가 가능하다.

체력증진교실은 8주에 걸친 프로그램으로 신체부위별 기본동작 익히기부터 몸의 전반적인 복합 체력강화 운동까지 단계별로 기초체력을 증진시키고, 개개인의 검진자료를 토대로 한 맞춤형 운동처방을 실시함으로써 운동효과를 극대화 하고 있다.
 

▲남원체력인증센터의 체력증진교실 실습 장면 [사진제공=남원시]

이번 3기 과정에서는 장년층을 위한 오후 신규반을 개설해 2개 반을 운영할 예정이다. 오전반은 신체 안정화와 복합 체력증진 운동, 오후반은 근력안정과 근·골격계 질환 예방 운동에 초점을 둔다.

이번 제3기는 오는 8월 10일부터 10월 1일까지 8주 동안 매주 월·화·목 3일간 진행하며, 오전반은 11시부터 12시까지, 오후반은 2시부터 3시까지 운영한다. 접수기간은 13일부터 8월 8일까지 춘향골체육관 뒤편에 있는 남원체력인증센터를 방문 접수하면 참여할 수 있다.