산후우울증 최대의 적 ‘비만' 관리 방법은?

[사진 = '잠실연세내과' 송재천 원장]

아주경제 홍광표 기자 = 최근 ‘산후우울증’이라는 말이 과거에 비해 보편화되고 있다.

그만큼 출산 후 산모를 고통스럽게 만드는 요소들이 많다. 그 중 하나가 임신 전의 날씬한 몸매와 비교되는 처지고 부어버린 살 로 ‘산후비만’에 대한 스트레스를 호소하는 산모의 수가 증가하고 있다.

산모와 아기의 상황에 따라 차이가 있겠지만 보통 임신했을 경우 8kg~10kg 이상 체중이 늘어나는 반면 출산 시에는 생각만큼 몸무게가 다시 줄어들지 않는 것이 대부분이다. 또 시간이 지나면서 점점 원래의 체중으로 돌아가겠지만 그렇지 않은 상태로 6개월 이상 지속된다면 흔히 말하는 ‘산후비만’ 현상으로 인식해야 한다.

이러한 현상에 잠실연세내과 송재천 원장은 “산후비만 현상이 1년 이상 지속될 경우, 다시 원상태로 돌아가기엔 무리가 있는 것으로 볼 수 있다.”며 “어느 정도 산후조리가 끝난 후에는 몸상태를 고려해 건강한 다이어트를 시도하는 것이 바람직하다.”고 전했다.

실제로 출산 후 산후조리를 마친 산모들이 다이어트를 위해 병원을 찾는 경우가 많아졌다. 이러한 산모들을 위해 병원마다 다양한 다이어트 프로그램을 마련하고 있는 추세다. 그 중 산모 다이어트 시술로 위풍선 ‘엔드볼’ 이 눈길을 끌고 있다.

엔드볼 시술은 수면 내시경으로 위 속에 위풍선을 삽입함으로써, 자연스레 포만감을 느끼게 하고 기름진 음식, 부피가 팽창되는 밀가루 음식 등에 대한 식욕을 조절하게 만드는 시술 방식이다. 먹는 양을 줄이고 식이요법 다이어트를 돕기 때문에 갓 태어난 아기 때문에 쉽사리 규칙적인 운동을 할 수 없는 산모에게 적합하다.

시술 시 삽입된 위풍선은 보통 6개월 뒤 제거하는데 제거 시에도 삽입 방식과 마찬가지로 수면 내시경을 이용해 시술과 제거 둘 다 위험부담이 적다. 또 시술 시간이 10분 내외로 일반 다이어트 시술과 비교했을 때 굉장히 짧은 편이기 때문에 일상의 여유가 없는 산모들이 선호한다.

가장 큰 장점은 아무래도 부작용 발생률이 굉장히 낮다는 점이다. 수많은 임상실험과 논문의 결과로 산출된 0.24의 낮은 부작용률을 자랑한다.

잠실연세내과 송 원장은 “아이를 낳고 난 후에는 원푸드 다이어트나 무리한 운동 등 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 다이어트 방법은 삼가는 게 좋다.”며 “엔드볼 시술로는 출산 후 급격히 증가하는 식욕을 억제할 수 있어, 보다 건강한 방식으로 살을 뺄 수 있다.”고 전했다.

한편, 잠실연세내과는 건강한 다이어트 프로젝트 ‘렛미엔드볼’ 체험단을 모집 중이다. ‘렛미엔드볼’은 식사량 조절에 실패해 다이어트에 어려움을 겪는 참가자를 모집하고 엔드볼 시술을 도와주고 있다. 보다 건강하고 체계적으로 살을 뺄 수 있도록 돕는 프로그램이다.

사연 신청자 중 총 5명을 선발해 프로젝트를 진행할 예정이고, 오는 31일(토)까지 관련 페이지 를 통해 신청 가능하다.