감기에 좋은 지압법, 면역력 강화 음식은 뭐가 있을까?

감기에 좋은 지압법 감기에 좋은 지압법

감기에 좋은 지압 방법[아주경제 DB]

아주경제 기수정 기자 =환절기 감기 환자가 늘면서 감기에 좋은 지압법이 화제인 가운데 면역력 강화 음식도 눈길을 끌고 있다. 

면역력 강화에 좋은 음식 7가지는 사과 식초, 마늘, 생강, 고추냉이 뿌리, 양파, 하바네로 고추, 강황 등이 있다.

사과 식초에는 아세트산과 사과산뿐만 아니라 비타민과 미네랄, 소금과 아미노산 등이 함유돼 있으며 이외에도  나트륨, 인, 칼륨 등 다양한 성분이 포함돼 항바이러스, 항균 탄산수 역할을 하는 것으로 알려졌다.

마늘은 알리신이라는 화학물질을 함유하고 있어 항바이러스 효능이 뛰어나다.

생강은 진저롤을 통해 위장관의 운동을 증가시키는 역할을 하고 진통제, 진정제, 항 염증 및 항 박테리아 기능도 있어 면역력 강화에 좋다.

고추냉이 뿌리는 다양한 박테리아에 효과적일 뿐만 아니라 항생제 효능이 있으며 특히 기생충을 박멸하는 효과적인 구충제 역할을 하는 것으로 전해졌다.

양파는 다이어트에 좋은 음식일 뿐만 아니라 케르세틴이라는 강력한 화합물을 지니고 있어 암 예방에 좋은 식품이다.

하바네로 고추는 캡사이신이 풍부하다. 몸 안의 혈액이 원활하게 흐르도록 해 감기와 부비동 감염에 탁월하다.

강황에 있는 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애주는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 

한편 감기에 좋은 지압법이 화제다.

우선 혈자리를 파악하는 것이 중요하다. 감기에 좋은 지압법을 위해선 대추혈, 풍지혈 등의 위치를 인지해 두는 것이 좋다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 가장 높게 솟아 오른 뼈의 바로 밑부분을 말한다. 손가락으로 이부분을 문질러 주면 감기에 좋은 것으로 알려졌다.

풍지혈의 위치도 쉽게 찾을 수 있다. 풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어진 곳을 말하는데 약간 오목하게 들어간 곳을 찾으면 된다. 손가락은 엄지와 검지를 이용한다. 그리고 이곳을 눌러주면 된다.




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