'강추위 기승' 감기 빨리 낫는 법은 무엇?

[사진=아주경제 DB]

갑작스러운 강추위가 기승을 부리며 감기 빨리 낫는 법에 대한 관심이 높다.

감기 빨리 낫는 법 중 목감기에 걸렸을 경우 아이스크림과 같이 찬 음식이 좋다는 속설이 있다. 먹고 싶은 음식이 우리의 몸에서 필요로 하는 음식이라고 생각하여 목감기에 걸렸을 때 찬 음식을 먹는 경우가 있지만 이는 고열로 인한 건조감과 목 통증을 잠시 줄일 수 있겠지만, 궁극적으로는 목감기 치료 경과에 큰 도움이 되지는 않는다.

감기를 조금 빨리 낫게 하고, 증상 완화에 도움이 되는 성분으로는 아연과 비타민 C가 있다. 특히 아연은 기침, 목이 따끔거리는 느낌 등의 목감기 증상을 완화하는데 효과를 보였다. 아연은 주로 굴, 고기류, 해조류, 대두 등에 많이 함유되어 있고, 비타민 C는 다양한 제철과일이나 채소에 다량 함유되어 있다.