[아주책 신간]내 마음 먼저 챙기고 싶을 때 읽는 책

세상에서 가장 작은 상담사의 속 시원한 심리 처방 83

이시노 미도리 지음 ㅣ 예문아카이브 펴냄

 

"눈치 보지 마! 담아두지 마! 마음 쓰지 마!"

'내 마음 먼저' 단단히 챙기는 방법에 대한 지침서가 나왔다.

유난히 걱정과 고민이 많은 사람에게, 또는 직장생활에서 발생하는 사소한 문제와 고민들을 고스란히 안고 살아가는 이에게 이 책의 저자이자 일본 심리상담사인 이시노 미도리 씨는 이렇게 말한다. "단순하게 생각하고 간단한 방법으로 풀어내는 연습을 하라."고. 

『내 마음 먼저 챙기고 싶을 때 읽는 책』은 이 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 공감할 만한 스트레스, 관계, 돈, 연애, 꿈 등 83가지 현실적인 고민거리들을 그간의 상담 사례와 심리학을 통해 속 시원히 처방해 준다.

심리상담사인 저자는 이 책에서 한계치까지 쌓인 마음의 짐을 하루에 하나씩 덜어내는 ‘마이크로 비하인드(MICRO BEHIND)’ 방법을 제시하고 있다.

우울증과 콤플렉스에 시달렸던 자신의 경험을 바탕으로 "한 번에 모든 짐을 제거하는 것은 어렵지만 작은 짐부터 조금씩 덜어내는 일은 누구나 충분히 할 수 있다."고 이야기하면서 삶이 가벼워지고 마음이 편해지는 직접적인 고민 정리법을 전한다.