[talk talk 생활경제] 미세먼지 기승인 날, 오늘 뭐 먹지?

미세먼지로 뿌연 하늘 [연합뉴스]

어두운 밤조차 뿌옇게 느껴질 만큼 미세먼지에 대한 공포감이 커지고 있다.

미세먼지는 1급 발암물질로 호흡기·심혈관계·안구 등에 악영향을 미칠 수 있어 미세먼지가 심한 날엔 건강관리에 더 유의해야 한다. 해조류, 녹황색 채소, 녹차 등은 미세먼지 극복에 좋은 음식이다.

미역·다시마 등 해조류에는 독소 배출에 뛰어난 칼륨이 풍부하고 녹황색 채소는 섬유질이 풍부해 독소를 흡착·배출시킨다. 이 밖에 녹차와 고등어·배·생강·도라지·마늘·브로콜리·미나리 등도 기관지 내 미세먼지를 씻어낸다.