크릴오일, 오메가3·DHA 다량함유…부작용은?

크릴새우[사진=연합뉴스]

크릴오일은 남극해에 주로 서식하는 크릴(새우)로부터 추출한 원료로 만든 기름이다. 전문가들에 따르면 크릴오일은 오메가3 지방 EPA와 DHA가 주성분을 구성해 혈관을 깨끗하게 해주고 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 줄여줘 심장병이나 당뇨, 고혈압 같은 성인병 예방에 효과가 있다.

신체에 흡수가 잘 되는 크릴오일은 비타민E와 복용하면 더 효과적이지만, 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다.

크릴오일에도 부작용은 있다. 모유 수유 중인 여성은 의사와 상담 후 섭취해야 하며, 식욕감퇴나 설사 및 메스꺼움 등이 생길 수 있다.