'홍지민 다이어트' 핑거루트, 피해야 하는 사람은?…하루 권장량은 얼마?

'생강과 식물' 핑거루트, 열 많고 장 약한 사람은 피해야

배우 홍지민의 다이어트 식품으로 주목을 받은 핑거루트가 화제다.

22일 오전 국내 주요 포털사이트 실시간검색으로 등장한 핑거루트는 생강과 식물로 다이어트 또는 피부미용에 효과가 있는 것으로 알려져 인기를 얻고 있다.

핑거루트는 인도네시아 등 동남아시아에서 자라는 뿌리 작물이다. 근육통, 감기, 관절염, 위장장애 개선을 위한 민간요법으로 활용되고, 맛과 향이 좋아 차로 우려먹거나 가루로 만들어 향신료로 사용되기도 한다.

하지만 핑거루트가 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니다. 생강과 식물인 핑거루트는 생강처럼 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 몸에 열이 많고 장이 약한 사람은 될 수 있으면 피해야 한다.

한편 핑거루트에 함유된 판투라틴이 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해해 지방 축적을 예방한다. 또 콜라겐을 생성해 피부건강에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 핑거루트의 하루 권장 섭취량은 1~3g이다.
 

홍지민[사진=홍지민 인스타그램]