경기 광주시 초월보건지소, '건강운동교실 참여자 뽑아요'

경기 광주시청사 전경.[아주경제DB]

경기 광주시(시장 신동헌) 초월보건지소가 지역주민을 위한 건강운동교실 3기 참여자를 모집한다.

1일 시에 따르면, 건강운동교실은 ‘건강UP’, ‘초월9988’, ‘청춘근력’ 등 총 3개 반이며 모집인원은 운동교실별 20명으로 선착순 모집한다. 참가비는 없으며 이번 3기는 9월 2일부터 11월 30일까지 주 2회씩 활동하게 된다.

프로그램별로 보면 ‘건강UP’ 운동교실은 65세 미만의 지역주민을 대상으로 하며 무산소, 유산소 서킷 트레이닝을 통한 다이어트 효과와 기초체력을 증진시키데 목적이 있다.

‘9988’ 운동교실은 65세 이상 건강한 어르신을 대상으로 요통체조, 라인댄스, 스포츠댄스로 체지방 감량효과와 근력증진을 목표로 하고 있다.

‘청춘근력’ 운동교실은 고령자 및 체력저하로 일반운동교실 참여가 어려운 어르신을 대상으로 허리근력 강화, 하체근력 강화 운동을 통해 낙상을 예방하고 근력을 향상시키기 위해 마련됐다