연천군보건의료원 시니어 건강 스쿨 교육

[사진=연천군제공]

경기연천군보건의료원에서는 다음달 매주 화요일마다 4차례에 걸쳐 연천노인회(서부지회)에서 시니어 건강 스쿨로 노년기 올바른 영양식, 구강 건강관리, 노인 근력강화 등의 주제로 찾아가는 교육을 실시할 예정이다.

이번 교육에서는 올바른 신체활동을 통한 노년기 활기찬 삶과 건강증진을 위해 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 노년기운동법과 구강 건강관리법, 저염.저열량식 영양교육 등의 주제로 적당한 자극을 통한 근력강화, 단백질 등 충분한 영양공급, 그리고 꼭 필요한 충분한 휴식까지 3가지를 기억하라고 강조하는 교육 내용이다.

또한, 규칙적인 신체활동은 필수적 요소이며 심폐지구력 강화, 근력 강화, 우울감 감소, 혈압 강하 등의 효과도 얻을 수 있다.

연천군은 앞으로도 이미 초 고령사회에 진입한 우리지역 노인대상으로 다양한 건강정보와 건강생활실천 교육을 통해 노년의 삶의 질을 향상시키고 인간다운 생활을 영위할 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 개발하고 보급하여 노인의 건강증진에 기여하는게 민선 7기 군정의 주요 정책 중 하나라고 밝혔다.