[신간] 정신과 의사가 밝힌 일류의 비결

성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까, 니시와키 슌지 지음, 박재영 옮김, 센시오

[센시오]

정신과 의사인 저자가 일류들이 격무에도 스트레스를 받지 않는 방법을 연구한 결과를 담았다. 성공한 사람들이 아침에 깨어나 잠들 때까지 어떻게 생활하는지 연구해 몸과 마음에 생기는 스트레스를 떨쳐내는 법을 알게 됐다. 성공한 사람들은 스트레스를 쌓아두지 않는 방법을 알고 실천하는 것으로 나타났다. 그들은 운동을 하더라도 무턱대고 하는 것이 아니라 스트레스에서 벗어날 수 있는 운동법을 알고 자신에 맞는 운동을 한다는 설명이다. 책은 그들이 실천하는 간단하고 쉬운 운동법을 소개한다.