[신간] 고민 많은 이를 위한 심리 처방

내일 고민은 내일 하는 걸로, 스기타 다카시 지음, 이주 옮김, 팬덤북스

[팬덤북스]

대학 졸업 후에도 여러 직장을 전전하고 힘들게 취업했는데도 포기하면서 1년 4개월을 방 안에서혼자 지내는 등 20년 동안 ‘고민’ 때문에 힘들었던 저자가 심리 상담을 받고 괴로움에서 벗어나 ‘고민이 없는 사람들의 고민 상담’ 상담소를 열어 상담한 경험을 바탕으로 낸 책이다. 저자는 고민거리만 바라보는 습관, 극단적인 사고방식이 고민을 만든다며 긍정적인 일들을 시도하고 고민의 판단 기준을 ‘행복’으로 두면 가벼워질 수 있다고 조언한다. 노력해야 할 대상을 줄이고 자신감을 업시킬 수 있는 대상을 찾는 한편, 문제 해결하기를 포기하는 것도 고민을 줄이는 방법이라고 강조한다.