다이어트 성공 비법 5가지 '이렇게 하면 된다'

운동 시간이 부족한 직장인이 체중 감량 혹은 건강 개선 계획을 세워두고 지키지 못하는 경우가 많다. 무리한 다이어트 계획 보다는 ‘엘리베이터 대신 계단 이용하기, 출퇴근 길 걸어 다니기, 커피 줄이기 등’ 생활 속 작은 실천으로 시작하는 것은 어떨까. [아주경제DB]